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发布时间:2025-05-28 23:05

时间:2025-05-28 23:05

地点:清丰县


是的,在进行平板支撑时,如果姿势不正确,会增加对腰椎的压力,导致腰椎受伤。正确的平板支撑姿势需要保持身体平稳,腹部尽量向内收紧,背部保持自然直线,避免腰部下弯或过度上挺,以减少对腰椎的压力。此外,平板支撑时还应注意避免持续时间过长和过度用力,以免加重腰椎负担。如果感到腰部疼痛或不适,应立即停止并咨询医生。最好在专业人员的指导下进行平板支撑训练,以确保正确的姿势和安全性。


春晚承办方代表、荣誉主席、澳中工商联合会主席苏鑫峰表示,这次春晚盛况空前,呼吁各华人社团积极响应。


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